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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1893 kcal
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지방: 111.06g | 단백질: 106.11g | 탄수화물: 118.16g.
아침 식사: Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída Magra, Aipim (Cozido). 저녁 식사: Repolho Refogado, Sadia Coxinhas Das Asas (Drumette), Abacate, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. 간식/기타: Pullman Pão de Forma, Café, Ovo Frito sem Gordura. 더보기
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2394 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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