2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1655 kcal
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지방: 58.03g | 단백질: 168.13g | 탄수화물: 122.09g.
아침 식사: Pura Vida Collagen Protein Puro, Integralmedica Creatina, Ovo, Banana Nanica. 점심 식사: Fugini Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Max Titanium L-Glutamina, Italac Creme de Leite, Arroz de Couve Flor. 저녁 식사: Hortifruti Antepasto de Berinjela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Whey Basic, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Xilitol, Hortifruti Abacaxi, Italac Creme de Leite, Essential Nutrition Beef Protein Pure Cacao, Abacate. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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