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Básico que funciona, vamos lá! Sempre tive tendência a engordar, emagrecia com dietas malucas. Agora pela milésima vez tentando ter foco. Dessa vez vai dar certo 👏🏻👏🏻👏🏻
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1464 kcal
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지방: 45.85g | 단백질: 84.77g | 탄수화물: 172.14g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Gouda ou Edam, Ovo, Casa Fiesta Dip de Guacamole , Pullman Rap10 Integral. 점심 식사: Granfino Feijão Manteiga, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Calabresa, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Pipoca. 더보기
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