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Got to drink my 3litres of water today. yeahhh.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1104 kcal
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지방: 74.10g | 단백질: 64.56g | 탄수화물: 44.15g.
점심 식사: White Sauce (Medium) , Hard-Boiled Egg, Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas. 저녁 식사: Nature's Garden Roasting Vegetables, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Barbecued Beef Shortribs (with Sauce), Tuna Salad with Egg. 간식/기타: Pick n Pay 100% Lemon Juice. 더보기
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2991 kcal
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운동:
국민체조 - 35 분, 로잉 - 4 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 16 시간 56 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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