2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1305 kcal
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지방: 57.26g | 단백질: 70.57g | 탄수화물: 134.36g.
아침 식사: Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Raspberries , Bananas , Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate . 점심 식사: Woolworths Salami Sticks , Albany Brown Bread, Stork Country Spread, Woolworths Beechwood Smoked Gypsy Ham. 저녁 식사: Coca-Cola Coke, Baby Spinach, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Mature Onions, Grated Cheddar Cheese, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Flour Tortillas . 간식/기타: Magnum Macadamia Salted Caramel. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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