2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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2600 kcal
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지방: 87.77g | 단백질: 183.67g | 탄수화물: 254.76g.
아침 식사: Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Rocka Nutrition Smacktastic Salted Peanut, MinusL Speisequarkzubereitung, Banane, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milbona Gouda Mittelalt, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Deluxe Senf-Sauce Orange, Lachsfilet, Goldähren Volles Korn Dunkel, Herbalife Formula 1 Express. 점심 식사: Du darfst Zwiebel-Hackbraten, Rocka Nutrition No Whey Chocolate Peanut, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei. 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Maggi Ravioli. 간식/기타: Spekulatius. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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