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Myounghe_lee
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2022년 10월 4일
Myounghe_lee님의 저널, 2022년 10월 4일
Myounghe_lee 님의 프로필
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2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.2 kg
지금까지 감소한:
7.8 kg
.
남은양:
11.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 4일:
453 kcal
지방: 13.71g | 단백질: 25.99g | 탄수화물: 53.91g.
아침 식사:
Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte senza Lattosio .
점심 식사:
Philadelphia Philadelphia Original, Riso Bianco.
저녁 식사:
Sabelli Mozzarelline, Bonduelle Mais Bio, Petto di Pollo Cotto.
간식/기타:
Pavesi Pavesini.
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1524 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 17 시간 49 분, 숙면 - 6 시간.
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