2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1459 kcal
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지방: 50.42g | 단백질: 128.47g | 탄수화물: 111.06g.
아침 식사: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 점심 식사: Migros Çiğ Fındık, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 저녁 식사: Siyah Üzüm. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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