2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1920 kcal
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지방: 96.91g | 단백질: 122.30g | 탄수화물: 154.63g.
아침 식사: Telur Dadar, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Telur Puyuh. 점심 식사: Tumis Buncis, Tahu Bacem, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Kukus. 저녁 식사: HiLo Choco Hazelnut, Gula Pasir, Pop Ice Pop Ice, Frisian Flag Kompleta Vanila, Ceres Meses. 간식/기타: Apel, Pepaya. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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