2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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2966 kcal
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지방: 79.85g | 단백질: 315.20g | 탄수화물: 247.46g.
아침 식사: 山芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: 牛もも, 西友 高菜漬け, きな粉, ささみ, クルミ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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