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loyed
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2022년 10월 3일
loyed님의 저널, 2022년 10월 3일
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Just one gram bad 😢💕
48.1 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
1.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 3일:
662 kcal
지방: 14.80g | 단백질: 35.13g | 탄수화물: 95.47g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Mixed Berry Smoothie.
저녁 식사:
PnP Muesli Rusks, Rabbit Meat , Potato.
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4630 kcal
운동:
잎을 긁어 모아 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 5 시간 30 분, 파워 워킹 - 7 시간 58 분, 숙면 - 6 시간 32 분.
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안정된 체중
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