2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1670 kcal
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지방: 59.79g | 단백질: 102.59g | 탄수화물: 184.18g.
아침 식사: Isolate Protein Mix, Italac Leite Semidesnatado, Café. 점심 식사: Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Seara Peito de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Hellmann's Maionese Light, Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates. 저녁 식사: Cebolas, Cenouras, Azeite de Oliva, Alface, Ovo. 간식/기타: Sodiê Brigadeiro, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Morangos. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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