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Segundou com treino por aqui, 1h de cárdio + treino de inferiores.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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683 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 50.61g | 탄수화물: 24.15g.
아침 식사: FinoCoco Coco Chips, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brasil Cacau Trufa Coco. 더보기
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3060 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 실내자전거 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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