2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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2600 kcal
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지방: 53.43g | 단백질: 113.82g | 탄수화물: 423.79g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Clementines, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Piller's Smoked Honey Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. 저녁 식사: Pizza Pizza Medium Garden Veggie Pizza. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2492 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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