|
62
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
|
756 kcal
|
지방: 17.47g | 단백질: 103.22g | 탄수화물: 59.94g.
아침 식사: Молком Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Сливы. 점심 식사: Шампиньоны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. 저녁 식사: Болгарский Перец, Лента Кальмар Копченый. 간식/기타: Волжаночка Ряженка 2,5%, Окское Яичный Белок, Myprotein Сывороточный Протеин. 더보기
|
안정된 체중
|