2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1695 kcal
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지방: 51.73g | 단백질: 99.19g | 탄수화물: 179.98g.
아침 식사: Wassermelone, Berchtesgadener Land Topfen Mager, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Mangos. 점심 식사: Edeka Bio Tofu Geräuchert, REWE Porree, Bonduelle Linsen, Sonnenblumenöl, Möhren. 저녁 식사: Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Champignons, Gouda. 간식/기타: Danone Mypro+ Protein Heidelbeere, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch. 더보기
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1977 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 7 시간 53 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 4 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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