2015년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 11일:
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1689 kcal
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지방: 60.11g | 단백질: 106.43g | 탄수화물: 214.00g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Lucerne Fat Free Coffee Creamer. 점심 식사: Turkey Sandwich, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. 저녁 식사: Olive Garden Croutons, Great Value Romaine Lettuce, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Wise Foods BBQ Flavored Potato Chips, Werther's Original Sugar Free Hard Candies. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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