2022년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 2일:
|
1525 kcal
|
지방: 72.02g | 단백질: 65.44g | 탄수화물: 141.06g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Kirkland Signature Bottled Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Sargento Aged Swiss Cheese, Franz Keto White Bread, Coffee. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Green Tea, La Croix Tangerine Sparkling Water, Red Lobster Screwdriver, Honey Butter, Toasted Sour Dough Bread, Scrambled Egg, Heinz Tomato Ketchup, Bacon, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions. 저녁 식사: Green Tea, Briannas Home Style Dijon Honey Mustard Dressing, Zucchini, Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Zinfandel Wine, Pizza with Meat. 간식/기타: Fiber One 70 Calories Brownie, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Kanro Milk Candy (Kanro). 더보기
|
|
1780 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|