|
блять я только что сорвалась на 500+ калорий
нахуй я столько сожрала
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 2일:
|
904 kcal
|
지방: 25.60g | 단백질: 33.32g | 탄수화물: 145.93g.
아침 식사: Банан, Кофе, Блины. 점심 식사: Булгур (Вареный), Свиная Отбивная. 저녁 식사: Ярче Плюшка Сахарная, Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Чай. 더보기
|
|
1223 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 51 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 9 시간 35 분. 더보기
|
|
 댓글
типа, я нормально укладывалась в калораж
а потом решила съесть кусочек шарлотки
а потом ещё одну плюшку
а потом ещё кусок пирога
и понеслось
2022년 10월 2일 작성이: lolanonelolya
|
Устроила читмил. Бывает! Видимо долго сушишься и организм устал? Главное не кори себя и не пытайся завтра уйти в сильный минус калорий. Просто начнёшь считать и есть как обычно. А сегодня выдохни. Это жизнь. Она одна. Так бывает. Тебе же хорошо? Вот и насладись ❤️
2022년 10월 2일 작성이: SvetikPYU
|
SvetikPYU, спасибо за поддержку 💗💗
2022년 10월 2일 작성이: lolanonelolya
|
Главное не нервничать, а сделать вид что так было задумано 🙂😏
2022년 10월 3일 작성이: maria.zeluonaya
|
из 500кк сверх поддержки может уйти в жир примерно 19г, если вы занимаетесь и находитесь в дефиците, то эти калории скорее пойдут на восстановление мышц, а не в бока. но если вы лежите целый день, то 19 отложившихся грам легко перекрыть за один день, погуляв чуть подольше или попрыгав:] в общем, все гуд, не переживайте сильно
2022년 10월 3일 작성이: сашкааааааааааа
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|