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E estou viciada em malhar superiores. Aumentei o peso, não estou sentindo nada apertado, mas estou muito mais disposta. Como todos os dias minha paçoquinha sem culpa e meu café com um pouco de açucar, bisnaguinha com geleia ou doce de leite pre treino
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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1789 kcal
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지방: 79.49g | 단백질: 92.13g | 탄수화물: 173.17g.
아침 식사: Proven Pasta de Amendoim Mousse de Chocolate, Banana Nanica, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma (50g). 점심 식사: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Salada de Acelga, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Macarronada. 저녁 식사: Macarronada, Acelga, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Proven Pasta de Amendoim Mousse de Chocolate, Maçãs Fuji, Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares , Pullman Bisnaguinha. 더보기
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1840 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Eu como - Uma - paçoca todos os dias quase tbm com café...e sem culpa...kkkk...Até tem uma quantidade de proteínas! É industrializado, mas só contém amendoim, açúcar e sal... O problema como tudo tá no exagero! Mas que é um docinho funcional e gostoso é...🙈
2022년 10월 1일 작성이: juliana.sn.02
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