2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
|
1168 kcal
|
지방: 42.08g | 단백질: 65.95g | 탄수화물: 132.27g.
아침 식사: Banana, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. 점심 식사: Almôndegas de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido). 저녁 식사: Hacendado Salmão Fumado, Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes. 간식/기타: Santiago Queijo Fresco, Bolachas Crackers de Trigo Integral, Mercadona + Proteínas Chocolate, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Centeio. 더보기
|
|
2088 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 32 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|