noch 10Kilo bis zum Normalgewicht 💪 es geht zumindest langsam in die richtige Richtung
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78.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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1377 kcal
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지방: 48.23g | 단백질: 123.73g | 탄수화물: 124.59g.
아침 식사: Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Milbona Frischkäse Balance, Magerquark, Real Quality Milch 0,3%, Ei, Whey Protein. 점심 식사: Kasseler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Steckrübe, Zwiebeln, Pastinaken, K-Classic Sonnenblumenöl. 저녁 식사: Neoh Chocolate Crunch, Maiskolben mit Butter, Sauerkraut, Kasseler. 간식/기타: Quarkauflauf, Xucker Heiße Schokolade, Real Quality Milch 0,3%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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