2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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1615 kcal
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지방: 62.45g | 단백질: 78.82g | 탄수화물: 194.19g.
아침 식사: Пискаревский Творог 5%, Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Шана Това Леках Медовый Пирог. 점심 식사: Свекла Вареная, Плов с Говядиной, Помидоры. 저녁 식사: Яблоко, Сливы, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Булочка с Маком и Шоколадом . 간식/기타: Чай, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Liebendorf Сыр Тильзитер. 더보기
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1575 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 17 분, Работа сидя - 5 시간, 휴식 - 10 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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