2015년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 11일:
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1294 kcal
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지방: 39.17g | 단백질: 147.87g | 탄수화물: 83.47g.
아침 식사: Фруто Няня Пюре из Груш, Вкусный День Творог Обезжиренный, Чай с Молоком, Каша Овсяная, Premier Of Taste Брынза Классическая. 점심 식사: Premier Of Taste Брынза Классическая, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Куриное Филе. 저녁 식사: Premier Of Taste Брынза Классическая, Жареная Баранина, Болгарский Перец, Куриное Филе. 간식/기타: Чай с Молоком. 더보기
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2103 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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