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almoço de sexta ♡
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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513 kcal
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지방: 28.86g | 단백질: 34.12g | 탄수화물: 28.05g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. 점심 식사: Salada Vinagrete, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 더보기
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2294 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, HIIT - 30 분, 청소 - 30 분, 공부 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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