2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 40 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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852 kcal
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지방: 44.33g | 단백질: 31.73g | 탄수화물: 83.59g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Biber Dolması, Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Nudo Sade Noodle, Beyaz Peynir, McDonald's Ranch Sos, Ketçap. 간식/기타: Elma. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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