2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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2295 kcal
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지방: 113.13g | 단백질: 86.76g | 탄수화물: 220.71g.
아침 식사: Edeka Kartoffel Softie, Hofmaier Edelsalami, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee, Aldi Milchbrötchen, Vom Land Blütenhonig, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 점심 식사: Delique French Dressing , Gut & Günstig Maasdamer (38g), Edeka Salat-Gemüsemischung, Penny Markt Schinkenbockwurst. 저녁 식사: Penny Markt Schinkenbockwurst. 간식/기타: Sun Snacks Mini Brotchips Meersalz, Cappuccino, Kaffee. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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