2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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1512 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 66.69g | 탄수화물: 201.04g.
아침 식사: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. 점심 식사: Coco Seco, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Banana Nanica, Farinha de Aveia com Frutas. 간식/기타: Amendoim, Hortifruti Morango, Banana Nanica, Biscoito de Polvilho. 더보기
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447 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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