2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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2168 kcal
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지방: 63.95g | 단백질: 138.25g | 탄수화물: 231.05g.
아침 식사: Brinta Brinta, AH Halfvolle Melk. 점심 식사: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Prepare, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Halvarine Goed Begin, Bruine Boterham, Meester & Zn. Cervelaat. 저녁 식사: Gwoon Bruine Bonen, Lassie Basmati Rijst, Knorr Mix Voor Nasi, Conimex Ketjap Manis, Kipfilet. 간식/기타: Bruine Boterham, Heineken Bier, Verkade Prinses Aardbei. 더보기
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안정된 체중
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