2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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1101 kcal
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지방: 24.93g | 단백질: 55.34g | 탄수화물: 153.95g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Coffee, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Blueberry, Coffee. 점심 식사: Decaffeinated Coffee, Lemon Juice (Canned or Bottled), McCormick Zesty Lemon & Pepper Seasoning Salt, Best Foods Light Mayonnaise, Best Foods Real Mayonnaise, Artichokes (Globe or French). 저녁 식사: La Croix Tangerine Sparkling Water, Lime Juice (Canned or Bottled), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cilantro (Coriander), Zinfandel Wine, Zucchini, Garlic, Black Pepper, Sun Vista Black Beans (No Salt Added), Ancient Harvest Quinoa Traditional, Onions, Olive Oil, Salt, Red or Cayenne Pepper, Cumin. 간식/기타: Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Danish Dessert Pudding, Herbal Tea, Cheez-It White Cheddar Snack Crackers. 더보기
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1455 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 이소라 - 30 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
congratulations on your weight drop
2022년 09월 29일 작성이: buenitabishop
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