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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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590 kcal
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지방: 10.17g | 단백질: 96.73g | 탄수화물: 25.75g.
아침 식사: Arla Skyr, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . 점심 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Apfelmus, Kaufland Milch 0,1% Fett. 저녁 식사: Arla Skyr, Schwarzer Pfeffer, Ei, Hähnchenleber, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Salz, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Schnittlauch, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Aldi Eiweißbrot (35g), Gemischter Salat. 더보기
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