2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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1231 kcal
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지방: 49.57g | 단백질: 30.89g | 탄수화물: 160.60g.
저녁 식사: Ikan Bandeng Goreng, Mentimun (Kupas), Sosis Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Goreng tanpa Daging. 간식/기타: Qtela Keripik Singkong BBQ, Kraft Cheddar Cheese, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Herwell Hervibe, Salad Buah. 더보기
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1478 kcal
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운동:
다림질 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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