2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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3401 kcal
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지방: 84.25g | 단백질: 355.80g | 탄수화물: 299.76g.
아침 식사: 山芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, なし, カルディ カヌレ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵, 山芋. 저녁 식사: 西友 高菜漬け, きな粉, ささみ, クルミ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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