Café da manhã pós treino, quebrando jejum 19h
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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800 kcal
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지방: 49.89g | 단백질: 66.78g | 탄수화물: 21.79g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Kiwi, Vitória Queijo Bola, Ovo Mexido. 점심 식사: Brócolis, Cacau Show Trufa 85%, Friboi Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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3498 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 실내자전거 - 1 시간, 헬스 - 46 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글
Nossa 😍. Merecido depois daquele treinão que só de ver eu canso 😨 .
2022년 09월 28일 작성이: DeahFitness
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2022년 09월 28일 작성이: analuisamaia
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