2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
|
2370 kcal
|
지방: 105.29g | 단백질: 133.42g | 탄수화물: 220.68g.
아침 식사: Домик в деревне Кефир 2,5%, Завод Алешина Козинаки Арахисовые, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Эвалар Семена Льна, Малиновое Варенье, Творог 9%. 점심 식사: Щи, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины, Барнаульская Халвичная Фабрика Конфета Халвичная Подсолнечная с Какао в Глазури, Завод Алешина Козинаки Арахисовые. 저녁 식사: Малиновое Варенье, Каравай Сухарики Ванильные , Глобус Филе Куриное в Сухарях , Куриные Грудки (Жареные), Челны Хлеб Хлеб Серый, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Свекла Вареная. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 2,5%, Карамель, Bonvida Шоколад Горький 70%, Новосибхлеб Кекс с Какао, Щедрые Хлебец, Творог 9%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|