2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
|
1070 kcal
|
지방: 21.99g | 단백질: 102.93g | 탄수화물: 114.93g.
아침 식사: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Kecambah, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Merah, Emping Melinjo. 점심 식사: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Glico Wings Frost Bite Cookies & Cream , Pepaya, Buah Kiwi, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|