2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
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999 kcal
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지방: 38.82g | 단백질: 59.97g | 탄수화물: 111.65g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salam, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Sütlü Kahve, Ceviz, Kuru İncir. 저녁 식사: Mevsim Salata, Performans Ton Balığı, Tam Buğday Ekmeği. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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