2015년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 9일:
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1542 kcal
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지방: 14.77g | 단백질: 75.50g | 탄수화물: 285.42g.
아침 식사: Apples, Canderel Stick, Nestle Ricoffy, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Rhodes Cream Style Sweetcorn, Bakers Crackerbread Rye Toast, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Black Pepper. 저녁 식사: Nestle Ricoffy, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Bakers Crackerbread Rye Toast, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Black Pepper, KOO Fresh Garden Peas, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Tomatoes, Salt, Bakers Provita Crunchyvites. 간식/기타: Bakers Crackerbread Rye Toast. 더보기
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1953 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 샤워 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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