|
День 36: я не кинула усе, так само притримуюся ПГ 22/2, просто почалися трабли з серцевим ритмом, як і 2 роки тому у цю пору. Погано себе відчуваю та поки без спорту, завтра до лікаря, якщо все ок — піду у той же день до залу😊
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
|
1523 kcal
|
지방: 71.24g | 단백질: 101.10g | 탄수화물: 120.20g.
아침 식사: Ятрань Корейка по-Кировоградски, Feel The Cheese Classic, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Наша Ряба Филе Бедра , Roshen Ромашка, Sporter Zero One Raspberry Cheesecake, Красное Яблоко, Яготинська Ряженка 4%, Білоцерківський Творог 5%, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), БКК Еклери Зі Згущеним Молоком. 더보기
|
|
 댓글
2022년 09월 27일 작성이: _*Ксюша_*
|
Ты умничка!
Независимо от спорта, держи планку по питанию.
Все у тебя получится
2022년 09월 27일 작성이: krassotko
|
2022년 09월 27일 작성이: your.poison.ivy
|
krassotko, величезне дякую❤️🔥❤️🔥❤️🔥
2022년 09월 27일 작성이: your.poison.ivy
|
А Вы углеводы совсем не едите?
2022년 09월 27일 작성이: Makaron1979
|
Makaron1979, чому? В день біля 100-120 грамів, цього достатньо. За бажанням їм каші, картоплю. Я не великий любитель їх, щоб кожен день їсти😁гречку наприклад не люблю, люблю тільки булгур/Артек
2022년 09월 29일 작성이: your.poison.ivy
|
пг 22/2 это круто,у меня пока 20/4,
скажите,а с какого протокола пг Вы начинали 16/8 или сразу 22/2?
2022년 10월 2일 작성이: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|