2015년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 9일:
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1902 kcal
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지방: 82.40g | 단백질: 107.87g | 탄수화물: 143.09g.
아침 식사: Jus de Citron, Nescafé Café Soluble, Tutti Free Sucre. 점심 식사: Prêt à Manger Salade de Fruits, Sodeb'O Sandwich Jambon Speck Mozzarella Tomate. 저녁 식사: Poulet (Peau Pas Mangée), Lindt Excellence Zeste de Citron Vert, Vin de Table Rouge, La Laitière Petit Pot de Crème Caramel, Danone Gervita, Casino Tarama, Maggi Sauce Paprika/Tomate. 간식/기타: Aptonia Protein 35 Bars. 더보기
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2602 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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