2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
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2150 kcal
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지방: 93.86g | 단백질: 54.99g | 탄수화물: 284.99g.
점심 식사: Costco 奇亞籽, 水煮蛋, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 저녁 식사: 里仁 紫蘇籽油, 水煮蛋, Bibigo 韓式雜菜拌粉絲, 蘋果. 간식/기타: Costco 半熟迷你麵包, 義美 亞麻仁油, 酪梨, 初鹿 原味保久牛乳飲品. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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