|
95 kilolardan 55 kere inip şuan 60 65 kiloda olan bir kızım diyet ve spor her zmn hayatimdaydi sadece bu aralar dengeyi şaşırdım, ve geri dönüyorum.
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
|
1170 kcal
|
지방: 48.42g | 단백질: 41.65g | 탄수화물: 160.07g.
아침 식사: Doğal Peynir, Biber, Zeytin, Domatesler. 점심 식사: Yeşil Elma, Elma, Mandalina, Ayva. 저녁 식사: Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Kavurma. 간식/기타: Elma. 더보기
|
안정된 체중
|