Sebastian_72님의 저널, 2015년 03월 9일

2015년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.1 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 9일:

3070 kcal

지방: 158.43g | 단백질: 89.57g | 탄수화물: 333.67g. 아침 식사: Cereales de Granola, Banano. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Light, McDonald's Papas Fritas (Medianas), McDonald's Big Mac. 저녁 식사: Helado, Tarta de Jamón y Queso. 간식/기타: Helado. 더보기

2224 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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