2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
|
1079 kcal
|
지방: 52.91g | 단백질: 85.57g | 탄수화물: 63.04g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Доброфлот Печень и Икра Минтая, Щедрые Хлебцы Бородинские, Суп Куриный с Чечевицей. 저녁 식사: Кукуруза, Баклажанная Икра, Сыр Российский, Куриное Филе. 간식/기타: Яблоко, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|