Miglianis님의 저널, 2022년 09월 26일

2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 4.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
1544 kcal 지방: 56.85g | 단백질: 71.17g | 탄수화물: 195.69g.   아침 식사: Manzana Roja, BC Mermelada Frutilla, Le-Fit Mantequilla de Maní, Cabrales Café Tostado Molido, Fargo Pan de Salvado Doble. 점심 식사: La Toscana Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates, Milanesa de Pollo al Horno, Hamburguesa de Lentejas, Arroz Blanco. 저녁 식사: El Noble Empanada de Queso y Cebolla, El Noble Empanada de Carne Suave. 간식/기타: Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral, Cabrales Café Tostado Molido. 더보기
1889 kcal 운동: 킥복싱 - 55 분, 휴식 - 15 시간   5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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