|
En tiedä onko tää ihan vanha juttu, mutta Espoon kaupungin liikuntaneuvonta tukee esim painonpudottajia uimaranneke-alennuksella! Sain 40 eurolla uimarannekkeen VUODEKSI, lisäksi saa ottaa kaverin mukaan ilmaiseksi 🙀❤️
Sain siis itse tietää tästä ihan vaan ottamalla lähimpään terveysasemaan yhteyttä, kerroin että haluaisin apua ja neuvoa painonpudotuksen kanssa ja pääsin lihavuushoitajalle joka kertoi tästä mahdollisuudesta ja hänen kanssaan tein hakemuksen tän uimarannekkeen saamiseksi. Suosittelen tsekkaamaan oman kaupungin tarjontaa tällä saralla! 🏊♀️🏋️♂️
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
|
2070 kcal
|
지방: 63.89g | 단백질: 127.45g | 탄수화물: 244.77g.
아침 식사: Elovena Annos Pikapuuro Tumma Suklaa Vadelma, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Banaanit. 점심 식사: Kukkakaali, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Pirkka Tomaatti, Arla Kadett 5%, Babyporkkanat, Valkosipuli, Kesäkurpitsa, My Best Veggie Soya Mince, Sipulit, Reilu Sika-Nauta Jauheliha 22%. 저녁 식사: Lovilio Mozzarella Raaste, Pirkka Tomaatti, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Salaatti, Keiju Kevyt Laktoositon, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Koskikylän Tomaattivuohenjuustokeitto. 간식/기타: Gelatelli Cheeky Caramel, Linkosuo Kaurasipsi, Valio Dippi & Kastike Valkosipuli Jogurtti, Nixe Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Riisikakku (Suklaa), Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Irtokarkki, Sportyfeel BCAA-Drink Pear. 더보기
|
|
 댓글
Hyvä vinkki! Kiitos että jaoit! 👍 Olen jo normaalipainoinen, mutta varmaan jos en olisi, saisi kyllä tällaista tukea jos älyäisi etsiä. Itse sain n. 5 vuotta sitten terveydenhoitajan keskusteluajan painonhallintaan liittyen, mikä auttoi. 🙂
2022년 09월 26일 작성이: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|