|
Hafta sonu dışarıda yemek yedim.Biraz abartmış olabilirim patates kizartma karışık izgara veee üstüne maraş dondurmalı baklava bazen kendimizi şimartmamimiz gerek.😋🥰pişmanmiyim HAYIR
Bugün yeniden Sağlıklı beslenmeye devam💪👊🥰
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
|
1272 kcal
|
지방: 76.69g | 단백질: 39.71g | 탄수화물: 121.97g.
아침 식사: Migros Hüttenkäse, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Ceviz, Turp, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Menemen, Hindistan Cevizi Yağı. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. 간식/기타: Rio Santo Ajvar, Juico Balkabağı Çorbası, Wasa Original, Asya Armutu, Elma, Üzüm Suyu, Beyaz Leblebi, Badem, Morga Paranusskerne. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|