2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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714 kcal
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지방: 29.27g | 단백질: 60.32g | 탄수화물: 49.18g.
아침 식사: 蒸南瓜, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 鴨肉, 青江菜, 香菇, 高麗菜, 虱目魚, 清蒸或水煮蝦. 저녁 식사: 味全 日式茶碗蒸, 貢丸. 간식/기타: 萬歲牌 元氣纖果, 美國紅蘋果, 福樂 低脂牛奶, 雪梨, 7-11 美式咖啡. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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