2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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999 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 62.15g.
아침 식사: 蒸南瓜, 好菇道 鴻禧菇, 煮熟的雞蛋白, 玉米筍, OLITALIA 橄欖油, 全聯 紅火焰萵苣, 杏鲍菇, 玉美 有機貝比生菜. 점심 식사: 高麗菜, 四季豆, 青江菜, 香菇, 虱目魚, 清蒸或水煮蝦. 저녁 식사: Prego 通心麵, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 煎雞蛋, 虱目魚, 清蒸或水煮蝦. 간식/기타: 天祥 胡椒蘇打餅, 蘋果, 7-11 美式咖啡, 火龍果. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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