2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
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948 kcal
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지방: 36.23g | 단백질: 98.91g | 탄수화물: 50.93g.
아침 식사: 雞胸肉, 清蒸或水煮蝦, 全聯 綜合萵苣, 煮熟的雞蛋白, 好菇道 鴻禧菇, 杏鲍菇, 爭鮮 毛豆仁. 점심 식사: 麻婆豆腐, 炒菠菜, 虱目魚, 秀珍菇, 雞胸肉, 花椰菜. 저녁 식사: 麵食, 義美 肉羹, 魷魚, 蝦. 간식/기타: 綠豆湯, 萬歲牌 元氣纖果, 北海道戀人 抹茶牛奶酥餅條, 7-11 美式咖啡. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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